Aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky po kryo sedení, nemali by ste jesť cukor 2 hodiny pred a po sedení. Dôvodom je, že cukor je silným zdrojom energie pre tukové bunky. Je pravda, že všetci odborníci na výživu by potvrdili, že ak chcete uspieť v diéte, je prvým krokom k zastaveniu cukor. Ako viete, chlad oslabuje a sťahuje adipocyty, ale ak zjete cukor, okamžite mu to vráti energiu, takže efekt apoptózy bude menej účinný, dokonca sa dá zrušiť. Pozor, keď hovoríme o cukre, hovoríme o všetkých druhoch cukrov ako pomalý cukor (cestoviny, ryža, chlieb, cereálie,..) a samozrejme rýchlo pôsobiaci cukor. Ak je to možné, klient by sa mohol vyhnúť všetkým druhom cukru 4 hodiny pred a po kryo sedení, ale je to maximum. Zvyčajne odporúčaný čas sú 2 hodiny na dosiahnutie požadovaných výsledkov.

Kryoterapia zlepšuje celkový stav pokožky zvýšením prísunu kyslíka a živín do pokožky. Častá kryoterapia napína pokožku a zabraňuje vzniku vrások. Počas kryo ošetrenia kožné cievy a kapiláry prechádzajú obdobím vazokonstrikcie (zúženie krvných ciev), po ktorej nasleduje vazodilatácia (rozšírenie krvných ciev) po ukončení sedenia. To spôsobí, že sa toxíny uložené vo vrstvách pokožky rozložia a odplavia. Intenzívny chlad aktivuje produkciu kolagénu v hlbších vrstvách pokožky a zanechá vašu pokožku pevnú a napnutú.

Po niekoľkých aplikáciách si klienti všimli, že pokožka je hladšia a rovnomernejšie tónovaná so znovu získanou elasticitou a celkovo lepším „mladkým“ pocitom. Vyvolanie šoku ochladením a/alebo šokom (striedanie chladu a tepla) pokožky pomocou kryo ošetrenia okolo tváre a krku spúšťa tvorbu hlbokých vrstiev kolagénu. Tým sa vyhladia línie tváre, zredukujú sa škvrny, vrásky a v priebehu niekoľkých minút bude vzhľad pevnejší. Celá sada aplikácií (od 4 do 8) prirodzene začne obnovovať produkciu kolagénu. Výsledkom kúry je teda dlhotrvajúci návrat mladšej, čistejšej a najmladšej pleti.